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Dieta dimagrante pancia: il menù per bruciare il grasso addominale

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Pranzo: risotto integrale con asparagi e verdure alla griglia. Cena: sogliola al forno, fagiolini lessi e due gallette di riso.

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Anche se siete a dieta è fondamentale non saltare mai questo pasto importantissimo per avere tutte Curiosità : sai perché la pancia brontola? Per avere una pancia piatta da mostrare con orgoglio non solo sulla spiaggiaè opportuno scegliere una dieta che abbia determinate caratteristiche.

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Nella dieta di chi vuole eliminare il grasso in pranzo per dimagrire la pancia dalla pancia non possono mancare carne e pesce, da cuocere preferibilmente alla piastra o al vapore poiché contengono ferro e proteine animali.

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Spuntino: un kiwi. Pranzo: risotto integrale agli spinaci, verdure alla griglia. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura.

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Cena: petto di pollo alla griglia e spinaci a vapore o melanzane alla griglia. Spuntino: due prugne.

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Pranzo: pollo alla griglia, verdure alla griglia e due gallette di riso. Cena: due uova strapazzate, fagiolini lessi e due fette di pane integrale.

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Spuntino: una pera. Pranzo: insalata di gamberi e surini, due gallette di riso e verdura a scelta.

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Cena: pesce spada al forno, melanzane alla griglia e due fette di pane integrale. Spuntino: una mela.

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Pranzo: una porzione di pasta al pomodoro e verdura alla griglia. Cena: branzino al cartoccio, insalata di lattuga e rucola edue gallette di riso.

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Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: cosce di pollo al forno, zucchine e melanzane in padella e due gallette di riso.

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Cena: affettato di pollo, due fette di pane integrale e verdure alla griglia o al vapore. Sabato: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione.

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Pranzo: petto di pollo ai ferri, insalata di pomodori in insalata e due gallette di riso. Cena: una minestra di verdure, verdure grigliate e due fette di pane integrale. Domenica: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione.

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Pranzo: risotto integrale con asparagi e verdure alla griglia. Cena: sogliola al forno, fagiolini lessi e due gallette di riso. Home Salute e Benessere Dieta e Alimentazione Dieta dimagrante pancia: il menù per bruciare il grasso addominale.

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